Qualidade de vida se refere ao bem-estar geral dos indivíduos e da sociedade. Não Inclui necessariamente riqueza mas, sim emprego, ambientes, saúde física e mental, educação, recreação, lazer e convívio social.
O QUE VOCÊ FAZ PARA PODER TER QUALIDADE DE VIDA?
BEM-ESTAR De acordo com muitos pesquisadores, o bem-estar psicológico é considerado a medida composta do bem-estar físico, mental e social percebido por cada indivíduo.
Qualidade de vida se refere ao bem-estar geral dos indivíduos e da sociedade.
As medidas de qualidade de vida foram desenvolvidas pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e traduzidas em vários idiomas. O bem-estar subjetivo foi definido como a combinação de equilíbrio de afeto positivo e negativo e satisfação com a vida.
Não devemos confundir qualidade de vida com padrão de vida, muitas pessoas acabam confundindo.
Padrão de vida
Qualidade de vida
Ter hábitos saudáveis é fundamental para se ter qualidade de vida e bem-estar! Outros fatores que influenciam são por exemplo, relacionamentos, ambientes, alimentação etc.
Ter muito dinheiro, muitos bens materiais podem causar uma sensação de qualidade de vida, por proporcionar boa alimentação, lazer, conforto, mas contudo o indivíduo pode se sentir infeliz e incompleto, quer um exemplo clássico? Pessoas muito ricas que cai em depressão. ou seja, riqueza não é sinônimo de bem estar.
“A felicidade e a paz não são restritos a um grupo social que julgamos privilegiados.”
* Conclusão, para se ter bem-estar é necessário ter também qualidade de vida!
Observe seu dia-a-dia, se questione, tente analisar coisinhas que posam parecer inofensivas mas que possam está dificultando sua vida!
SEJA FELIZ!
Dicas:
Primeiramente se conheça e saiba exatamente o que te trás conforto físico e mental.
· Pratique exercícios físicos regularmente.
· Alimente-se bem, beba bastante água
· Não fume e nem beba em excesso.
· Proteja sua pele do sol e use sempre filtro solar.
· Lhe proporcione boa noites de sono
· Faça um check-up regularmente.
· Cuide da sua saúde mental e nunca sinta vergonha de procurar ajuda psicológica.
· Controle seu estresse.
· Procure sempre organizar um tempo na sua agenda para as atividades que mais gosta, como passear no parque ou assistir a um filme no cinema.
· Evite comparar sua vida social com a de outras pessoas.
· Não se preocupe com o padrão de beleza imposto pela sociedade, pois cada pessoa é única e apresenta uma beleza diferente.
· Mantenha boas relações sociais.
· Evite fazer muitas coisas ao mesmo tempo.
· Controle suas finanças.
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